Работа 2 смены пришкольного лагеря «Солнышко»   МАОУ КШ  №3 завершилась большой  игровой программой «Что нам лето подарило?»

... Читать дальше »

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

1. Питайтесь 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и то же время.
2. При каждом приеме пищи употребляйте продукты, содержащие клетчатку: хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель, овощи, фрукты. ... Читать дальше »

 Вести здоровый образ жизни сейчас модно и совсем не сложно, для этого нужно соблюдать несколько основных принципов.

Хорошо высыпайтесь. Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения. Чтобы добиться крепкого, глубокого и полезного для организма сна, соблюдайте некоторые правила:

• чтобы выспаться взрослому человеку необходимо 8 часов. Ложиться лучше в десять-одиннадцать вечера. В это время организм расслабляется и легко можно уснуть.
• ужинать нужно не позже, чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном можно употребить кисломолочный напиток, овощ или фрукт. Не стоит наедатьс ... Читать дальше »

             В летний период создаются особенно благоприятные условия для сохранения и размножения возбудителей острых кишечных инфекций в окружающей среде. Опасными становятся открытые водоемы, куда стекаются нечистоты, смываемые с почвы дождями, талыми водами. Также возрастает опасностьзаболевания, связанная с передачей возбудителей через пищевые продукты.

Чтобы не заболеть:

1.  Приобретайте продукты ... Читать дальше »

• Чтобы предупредить энтеровирусную инфекцию:
• Соблюдайте правила личной гигиены; мойте руки с мылом перед едой, после возвращения с улицы и посещения туалета; обрабатывайте руки, разрешенными для этих целей кожными антисептиками.
• Пользуйтесь индивидуальной посудой, держите в чистоте детские соски, предметы ухода за детьми, игрушки.
• Чаще проветривайте помещения, регулярную проводите влажную уборку.
• При лечении заболевшего энтеровирусной инфекцией в домашних условиях обязательно проведение текущей дезинфекции с использованием дезинфекционных средств, эффективных против вирусов.
• Соблюдайте «респираторный этикет»: при кашле и чихании рекомендуется прикрывать нос и рот одноразовыми платками и выбрасывать их в урну после использования, затем вымыть руки или обработать влажной салфеткой.
• Купайтесьтолько в разрешенных для этих целей местах. При купании в открытых водоемах, плавательных бассейнах исключайте п ... Читать дальше »