ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

1. Питайтесь 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и то же время.
2. При каждом приеме пищи употребляйте продукты, содержащие клетчатку: хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель, овощи, фрукты. ... Читать дальше »

 Вести здоровый образ жизни сейчас модно и совсем не сложно, для этого нужно соблюдать несколько основных принципов.

Хорошо высыпайтесь. Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения. Чтобы добиться крепкого, глубокого и полезного для организма сна, соблюдайте некоторые правила:

• чтобы выспаться взрослому человеку необходимо 8 часов. Ложиться лучше в десять-одиннадцать вечера. В это время организм расслабляется и легко можно уснуть.
• ужинать нужно не позже, чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном можно употребить кисломолочный напиток, овощ или фрукт. Не стоит наедатьс ... Читать дальше »

             В летний период создаются особенно благоприятные условия для сохранения и размножения возбудителей острых кишечных инфекций в окружающей среде. Опасными становятся открытые водоемы, куда стекаются нечистоты, смываемые с почвы дождями, талыми водами. Также возрастает опасностьзаболевания, связанная с передачей возбудителей через пищевые продукты.

Чтобы не заболеть:

1.  Приобретайте продукты ... Читать дальше »

• Чтобы предупредить энтеровирусную инфекцию:
• Соблюдайте правила личной гигиены; мойте руки с мылом перед едой, после возвращения с улицы и посещения туалета; обрабатывайте руки, разрешенными для этих целей кожными антисептиками.
• Пользуйтесь индивидуальной посудой, держите в чистоте детские соски, предметы ухода за детьми, игрушки.
• Чаще проветривайте помещения, регулярную проводите влажную уборку.
• При лечении заболевшего энтеровирусной инфекцией в домашних условиях обязательно проведение текущей дезинфекции с использованием дезинфекционных средств, эффективных против вирусов.
• Соблюдайте «респираторный этикет»: при кашле и чихании рекомендуется прикрывать нос и рот одноразовыми платками и выбрасывать их в урну после использования, затем вымыть руки или обработать влажной салфеткой.
• Купайтесьтолько в разрешенных для этих целей местах. При купании в открытых водоемах, плавательных бассейнах исключайте п ... Читать дальше »

День дети начали с конкурса рисунков по пожарной безопасности

Затем провели викторину «Запомнить твёрдо нужно нам – пожар не возникает сам!»

... Читать дальше »

В рамках областного конкурса «Украсим Родину цветами!» в лагере прошли мероприятия:- Выставка поделок из природного материала

       ... Читать дальше »

Конкурс рисунков «Мы рисуем лето!»

Ребята посетили экологическую выставку в историко – художественном  музе  города  Ишима "Растительный  и  животный  мир  ПРИИШИМЬЯ"

... Читать дальше »

Конкурс рисунков на асфальте «Мы рисуем лето»

Спортивные соревнования «Самый меткий» в рамках внедрения физкультурно – оздоровительного комплекса «ГТО»

... Читать дальше »